Chegou o mês de janeiro e o momento de chamar atenção, para a saúde mental da comunidade. Em qualquer ambiente, onde esteja inserido, essa pode ser uma possibilidade de conscientizar as pessoas sobre a importância da saúde mental.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) define o conceito como um estado de bem-estar no qual um indivíduo percebe suas próprias habilidades, pode lidar com os estresses cotidianos, pode trabalhar produtivamente e é capaz de contribuir para sua comunidade.
Neste momento de janeiro branco o autocuidado proporciona experiências importantes para conscientizar sobre a qualidade do sono, buscar alimentação saudável, atividades físicas e parar por alguns minutos e prestar atenção aos seus sentimentos, tirando um momento para se ver, se ouvir, sentindo e acolhendo suas emoções.
Pensando em proporcionar ambientes descontraídos em escolas e no ambiente organizacional painel com frases e espaços com flyers e cartazes ajudam na conscientização dos ambientes.
Abaixo uma dica importante para fazer seu painel de janeiro branco.
COMO FAZER UM PAINEL JANEIRO BRANCO:
- Quadro branco 90×60;
- Carretel de linha de barbante branca;
- Mini pregadores brancos;
- Papéis brancos e tudo que quiser fixar no quadro branco
PASSO A PASSO:
- Com a linha de barbante, meça o tamanho que será o seu varal;
- Com o auxílio de uma tesoura recorte os pedaços de barbante;
- Seguidamente, dê um nó na ponta de cada linha do barbante recortado e separe dois percevejos para cada barbante;
- Fixar os papeis no quadro
