Durante o mês de Janeiro é enfatizado uma campanha importantíssima, sobre saúde mental. No final do ano e o mês de Janeiro é o período em que as pessoas mais idealizam e fazem pedidos, muitos planos, esperança de dias melhores, o fim da pandemia, porém todos esses desejos e expectativas podem acarretar frustrações, reflexões, transtorno mental, ansiedade e depressão, sentimentos esses ligados a integridade nossa saúde mental.
Por todos esses desejos, anseios e sentimentos que temos ao iniciar um novo ano, o mês de janeiro foi escolhido para engajar a campanha de saúde mental, o Janeiro Branco. A ação do Janeiro Branco foca em manter o estado emocional e psicológico em harmonia, para termos equilíbrio e saúde mental para enfrentarmos as adversidades, e permanecer com lado psicológico forte e integro, Janeiro Branco é uma campanha bastante enfatizada pelo Ministério da Saúde (MS) e a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Para manter a saúde mental em dias, é importante manter bons hábitos, pratique exercícios físicos, coma alimentos saudáveis, leia, assista uma série da sua preferência, fale sobre seus sentimentos, conviva com quem lhe faça bem, aproveite momentos com a família e amigos, seja positivo, durma bem, associe todos esses hábitos a terapia, assim manterá seu estado psicológico e emocional forte e integro.
Abaixo, listei algumas frases para você usar em suas redes sociais em homenagem ao Janeiro Branco!
Cuide da sua saúde mental ela também precisa de atenção.
Mente sã, corpo saudável.
Janeiro Branco, mês da conscientização sobre Saúde Mental.
Priorize sua saúde mental, isso não é egoísmo.
Mantenha sua saúde mental, não sofra por coisas imagináveis.
